I min klinik tilbyder jeg tre former for terapi. I nogle forløb er der én terapiform, der er oplagt, andre gange kombinerer jeg dem. Det vigtige er, at det skal passe præcis til dig og det, du har brug for hjælp til. Jeg oplever, at alle tre terapiformer er effektive og kan noget forskelligt.
Her kan du læse lidt overordnet om dem. Hvis du vil vide mere, har jeg skrevet blogindlæg om dem alle tre.
Derudover tilbyder jeg et særligt intensivt PTSD forløb og online kurser.
EMDR er en terapiform, hvor man bearbejder gamle oplevelser og traumer, der giver problemer i nutiden. Hjernens naturlige helingsproces stimuleres ved bla. guidede øjenbevægelser. EMDR kan bruges til både meget gamle oplevelser fx fra din barndom, men også til mere aktuelle episoder, som du har svært ved at give slip på. Terapie kan skabe en ny oplevelse af ro og frihed i dit liv.
DAT er en terapiform, der er velegnet, hvis du oplever, at du har svært ved at styre dine følelser og fx har en problemadfærd, du ønsker at stoppe. Det kan fx være selvskade, vredesudbrud eller at du trækker dig.
I DAT får du helt konkrete færdigheder du kan anvende i dit liv. Så du kan regulere dine følelser og stoppe problemadfærd.
Effektiv terapiform til angst, depression, stress og relationelle problemer. Terapien hjælper dig med at forstå og bearbejde underliggende følelser, som kan skabe psykiske og fysiske symptomer. Vi arbejder med at bryde gamle mønstre og forsvar, så du kan få adgang til dine ægte følelser og slippe angst og negative tanker.
Jeg har ikke ydernummer og tager derfor ikke imod henvisninger fra lægen. Hvis du har en henvisning og vil bruge den, skal du søge efter en psykolog med ydernummer.
Der kan desværre være lidt lang ventetid hos ydernummerpsykologer. Hvis du gerne vil i gang med at arbejde med dine vanskeligheder nu, kan det være, at et af mine online kurser kan hjælpe dig, indtil du kan komme igang med et forløb hos en psykolog med ydernummer.
Jeg har samarbejde med Sygeforsikring "danmark", så hvis du er medlem, kan du få et tilskud til din terapi. Derudover vil jeg opfordre dig til at undersøge, om du har en anden forsikring, der kan bidrage eller helt dække din terapi, evt. igennem dit arbejde eller din pension.
Man opsøger typisk en psykolog, fordi man har nogle indre vanskeligheder, man ønsker hjælp til. Det kan fx være angst, selvkritik, lavt selvværd, depression, stress, humørsvingninger, vredesudbrud, PTSD eller lignende. Det kan også være, at man oplever vanskeligheder i forhold til andre mennekser, fx at man ikke oplever nærhed med andre, føler man har en facade på eller at man ikke kan sige fra.
Hvor lang tid tager et typisk terapiforløb
I min klinik tilbyder jeg terapi til voksne, det vil sige, at du skal være over 18 år.
Jeg tilbyder individuel terapi, altså ikke parterapi eller familieterapi. Nogle gange kan det give mening at have en kæreste/partner/familiemedlem med til en enkelt samtale, men det vil ikke være muligt som et længere forløb.
Hvad kan man forvente af den første samtale?
Det er helt op til dig. Det er forskelligt hvor lang tid, man har brug for alt efter de problemer man ønsker hjælp til. Hvis det er et meget specifikt og afgrænset problem, kan man komme langt med et par enkelte samtaler. Andre har gavn af længere forløb. Vi taler løbende om, hvad der giver mening for dig.
Det kommer an på de udfordringer du oplever, hvor ofte det vil give mening for dig at være i terapi. Ofte vil det være en god ide at have et forløb, hvor du kommer en gang om ugen eller hver 14. dag. Mange har glæde af at fase det langsomt ud og måske komme en gang om måneden i slutningen af forløbet.
Hvilket typer problemer kan man tale med en psykolog om?
Ingen PTSD og kan nyde livet igen
“Jeg opsøgte Louise, fordi jeg efter en livstruende begivenhed og en lang hospitalsindlæggelse var voldsomt plaget af angstsymptomer, vrede, flashbacks og mareridt. Det samlede symptombillede var foreneligt med PTSD.
Det har gjort en kæmpe forskel og har mindsket mine symptomer i en sådan grad, at jeg ikke længere har PTSD.
Nu er jeg kommet tilbage til denne verden, så jeg kan nyde livet igen. Traumet nu blot er blevet en del af min livshistorie.”
Kvinde 34 år
- 7 sessioner (3 med EMDR)
Jeg er på vej tilbage på arbejdet
“Jeg havde en masse uløste ender/ problemer/ mistrivsel på min arbejdsplads og disse ting kunne jeg slet ikke se mig selv ud af. Jeg led af enorm træthed, søvnløshed, tankemylder og var total opgivende.
Terapien hjalp helt enorm- jeg har fået sat visse problemstillinger godt og grundigt i baggrunden af min hjerne - det har virkeligt hjulpet at få "sorteret" ud i dårlige tanker, lagre dem og lade dem ligge i baghovedet/ hjernen uden at de forstyrrer."
Kvinde 60 år
- Forløb med ISTDP og EMDR
Hvis du har et spørgsmål er du velkommen til at ringe til mig. Du kan også skrive til mig. Brug gerne kontaktformen her.